4時15分 目覚めた ん？左の鼻がつまっている え？鼻全然通らん 鼻の調子悪かったら耳鼻科行こうと思っていたらこれはさすがに行かないとだめだな 1週間位鼻詰まり、鼻声 副鼻腔炎か…？ 熱はでていないんだけど 行くか、耳鼻科 日課をこなし、室内散歩30分で…
4時起床の予定 アラームが鳴り目覚める もうちょっと… 4時38分再び目覚める よし起きよう 今日は買物行きたいし 勉強したいし 掃除もしっかりやりたい 元気な今日、ありがたい 今日はたくさん歩くけれど朝の有酸素運動は別 室内散歩30分尻トレ2回 よしよし …
夜勤明け 体調不良 頭が痛くて吐きそうになった なんとか仕事を終えたら頭痛が消えた これは仕事へのアレルギー症状か？？？ 3ヶ月経っても仕事ができなくてみんなに迷惑をかけるおじいさんスタッフ また今日も先輩スタッフから注意されていた、でも彼はプラ…
4時36分目が覚めた また眠りたい でもトイレ行きたい トイレ済ませてまた横になる 5時38分また目覚めた よし起きよう 今日は夜勤 その後2連休でまた夜勤、しかも連直 いい勤務だ 今日の運動は室内散歩20分尻トレ室内散歩20分尻トレ室内散歩12分 1時間有酸素…
熱が出た 頭も痛い 仕事を休んだ 昨日遊んだのに、仕事の日に体調崩すとは 罪悪感の塊 人手不足だって言ってんのにー いやいや、しょうがない 生身の人間 こればっかりはしょうがない 昨日は長かったから今日はこの辺にしよう 頭が痛い でも 今日も幸せです…
4時起床 涼しい 室内温度28度 クーラーいらない 室内散歩30分と尻トレをして 準備して 7時半に家を出る 今日は映画デイ！ 8時20分開始 駅の蕎麦屋で朝食したくて早めに家を出た 蕎麦は美味しいなぁ 冷たいの選んでぬるかったのは残念だったけど、この鶏天、…
足が痛くて辛いよー 夜勤の仮眠中右足から腰にかけて痛くて痛くて体を何度もよじらせては向きを変えを繰り返した しゃがむとき、右膝外側が痛くてスムーズにしゃがめない 痛めたか 筋肉痛か… でも歩ける スクワットもできる 怪我ではなさそう 夜勤明け、ちょ…
おっと 6時半に目が覚めた 私にとっては寝坊 疲れていたのだろうか よく寝た すぐに日課をこなして散歩がてら買物に外へ出る 結局前日は外に一步も出ていない 外の空気を吸い、太陽の光を浴びる 暑い 台風がすぎるたびに少しずつ涼しくなっていけばいいのに …
2時45分目が覚めた テレビつけっぱなし 過去の映像放送中 陽気なお寿司屋さん親子 面白すぎた 天気も悪いし1日一步も外に出ない その代わり朝昼晩室内散歩 時々筋トレ 食べたいものを食べたい時に食べ 休みたい時に休んだ 今年の24時間テレビは本当に大変だ…
夜勤明け この6年ほど2ヶ月に1回通い続けた美容室の担当美容師さんが海外に語学留学するということで最後のカットとカラーをしてもらった日 それまでは地元でクーポン使って美容室を利用していた でもカットの技術が良くないのかいつも枝毛ができていた でも…
雨が降っていた 台風の影響？ 朝からずっと雨 と、昼過ぎから雨が上がって蝉も鳴いている これは出勤のとき、雨に降られずに済みそうと嬉しい気持ちで仕事に行った 人員不足の話 働く人の人数が最低限 一人でも休めば決められたことができなくなる 子どもの…
日勤2日目 前日がむしゃらに働き 少しの疲れはあるものの うん、元気だ 室内散歩30分と尻トレできた 朝から最高じゃん！ かなりの集中力と体力を使って1日仕事頑張った 思い上がるな! なんだろうか 日勤は仕事に集中しているのに周りが邪魔をする そうすると…
夜中に地震があった 私は寝たら朝まで起きない ちょっとやそっとでは起きないはずなのに地震のときだけは数秒前に目覚めてちゃんと揺れを感じる 生物の本能？ 数秒前だからもし大きな地震だったとしてもなんの助けにもならないだろうけど そしてまた寝てアラ…
前日19時半に寝落ちした 2時目が覚める 歯磨きをしてこのまま起きていようと思う 外では雨が降っている 最近は夜に大雨が降る 日中活動する私としては雨に降られないからありがたい 汚れた道路が雨の水できれいになっていく 土地柄朝に時々誰かが吐いた跡を…
夜勤明け 今日も看護業務ではなく介護業務 体力勝負の仕事 だから前日から食事は気にせずに食べた 力が出ないと務まらない しっかり食べてしっかり働く あと、前かがみになることが多いから念入りなストレッチもした 介護の仕事の話 介護の仕事を私の天職で…
5時半目が覚めた 汗臭い あ、寝ちまった シャワーしないで寝ちまった 汚いわぁ 1日分の汗が体中に染み付いている いやだ…気持ち悪い 速攻クレンジング、前日やらかした残骸の残る台所を片付けシャワー 日々を大切に生きようとしている私だけど、たまにだらし…
2時51分 1度目が覚めた あと1時間眠れる幸せを感じて目を閉じる アラームが鳴り目を開ける あらま 体が鉛のように重い 1日働いただけなのに疲れていた 今日も静かな朝だ 今日も暑くなりそうだ 今日も今日とて室内散歩 終始足踏みをして主に上半身を動かす 肩…
15年間私たち家族にたくさんの思い出と学びをくれた大切な家族の話 私が小学生の頃 知り合いからハスキー犬が産まれたから飼わないかと母に連絡があった 2時間かけて母と弟と私の3人でそのハスキー犬のいる町へと向かった 赤ちゃんハスキーが数匹元気に遊ん…
朝がやってくる お腹が痛くて何度か目が覚める 生理痛だ 仕事だというのになんてこと… 毎月毎月 どんなに精神統一したところで生理痛の2日目3日目はメンタルの振り幅が心電図の乱れ波形のように激しく上下する 4連休明け、人不足のところ生理痛で休み訳には…
連休最終日 後ろ髪引かれる思いが起きた瞬間から湧き起こる このままずっと休みがいい いや、今日はまだ休みだ 明日のことは明日考えよう 寝たまま瞑想をする よし、今日も丁寧に1日を過ごそう 前日のカレーパンの体への影響は浮腫んだだけ、胸焼けなし 最強…
今日は筋トレ、エクササイズ休みの日と決めた ただ歩数だけは稼ぎたい ということで 今日も4時起き、朝の日課と読書を終えて5時半から散歩をすることにした 朝日が雲にかかってちょうどよい光具合、吹く風は日中では考えられない心地よい涼しさを感じる 湿度…
予定のない連休2日目 最近ヨガマットに寝そべって眠ることが多い 暑いからできるだけ下の方で眠りたい でも前日は久しぶりにベッドで寝てみた 寝違えた 右の首から肩にかけて痛みが走る 4時起床 ベッドの上で5分間瞑想 オイルうがいをしながら台所のシンクの…
意図せず4連休が始まった 私にとって連休なんて希望しないと普通取れないもの、というか希望しないのに連休もらっても逆に困るものだ 前月末までにシフトが出来上がり、私はこの連休をどうにか崩せないだろうかと上司に懇願した 人員不足過ぎてだめだった… …
4時起床 日勤はいつもそうしている 勤務としてはいつもより30分遅く出勤でよいのだが、その30分を有意義に使いたい だからいつも通り4時起きだ 朝の日課のオイルうがいと瞑想はお休みしてそれ以外を行う 日記は日曜日だから今週分の反省もする ヨガや瞑想を…
台風は夜に雨風が酷くなった 朝には青空 湿度は高い 今日も暑くなりそうだ 食欲の話 私は摂食障害だろうか 疲れが溜まると食べたくて食べたくて その衝動が押されられない 食べても食べても満腹感はない でもお腹はぱんぱんだ 前日、インスタントラーメン、…
昨日帰り際に他部署で働く同僚と数カ月ぶりに遭遇 30分くらい立ち話 それじゃあね〜と帰路について私は気づく 愚痴しか言ってないじゃん私 疲れてます、はい 愚痴しか言えない奴とまた会いたいと思うかな？ 反省だ反省 でも、気づけてよかった こんな状況で…
最近は夜勤と休みを繰り返しとりあえず今日がその日程でいうと最後の夜勤 今日はほとんど力仕事 おむつ交換ひたすらやる日 夜勤は看護業務であってもおむつ交換必須でそれでも筋肉痛になるのだけれど、昨日はメインがおむつ交換 明日腕肩背中ぱんぱんだろう …
休みをどう過ごすか 今日という日と向き合う目覚めの時間 今日という日を私に与えてくれて感謝する さて、何をしようか 基本朝の日課は欠かさない 休みだから活動量が減るので朝のうちに室内散歩を40分やっておく 大量の汗をかいて気持ちがスッキリした そう…
なんだかなぁ そろそろこの暑さ 飽きてきたなぁ 朝も夕方も日差しが強すぎる 日陰がほとんどない たとえ日陰があったとしても 日陰はカップラーメンが出来上がるよりも短く そこから大きな炎の中に自ら飛び込むように熱い日差しの中へと入る 今日もしっかり…
山の日 ってなに？ 山の日で祝日ってなにー？ 祝日関係ない生活を送る身としては 何でもいいんだけれど とにかく遊びまくって病院面会来てコロナ撒き散らさないことだけ願う 朝はキウイとギリシャヨーグルト ゴールドキウイのところから取ったはずのキウイが…
