朝から雨が降っていた 寒い 徐々に寒くなるのかと思いきや急な気温の下降… 働いている間は汗ダラダラでパソコン作業の時に冷えてまた動いて汗が出て… 風邪ひくかもね あー手が痛い 前日の手洗いチェックが後を引く ハンドクリームが全然意味をなさない 塗っ…

6時ちょっと前に目が覚めた 正直まだ寝ていたい 疲れているのだろう このまままた眠ろうか いやいや運動したい！ 最近は食べて動く そのマインドになってからどんなに眠かろうが動きたい、仕事行きたくなかろうが消費カロリー稼ぎたいがためにとりあえず仕事…

日勤の朝 行きたくない病も出ることなく元気に起き上がる 最近早歩きの室内散歩に出会いいつもの室内散歩20分と合計40分運動 早歩きしたところでカロリー変わらんけどなんか筋肉に効いている気がする というか前日の足トレの筋肉痛で足が痛い けど動けるから…

休み いろいろやりたいし今日はハンバーガーが食べたくて4時起床 前日より足の痛みは消えている 室内散歩で早歩きなるものを見つけていつもの散歩20分早歩き20分やった 早歩きはスマートウォッチでランニングとして表示される だからといって消費カロリーは…

働いた働いた よく働いた 自分を褒めよう よく頑張った 4時から7時半までノンストップで駆け巡る 30分少し余裕があってヨーグルトを食べた 8時から退勤までまた目まぐるしい 右ふくらはぎの外側が痛い しゃがむと右膝が痛い 姿勢はできるだけ意識しているけ…

6時起床 日勤2連続は体にこたえる 疲労が残っている 今日は夜勤 ゆっくりしよう と言っても運動はしっかりやる！ 尻トレも頑張った 入念にストレッチもして仕事に備える すごく忙しい日になると予想して だけどいつもより遅めに出勤… 私にはあまり関わりたく…

前日枕に頭をつけたらその瞬間アラーム鳴ったくらいの勢いで朝を迎えた 6時間弱の睡眠 ワープした？爆睡 だけど眠い すごく眠い 二度寝しそうになるも起きた 運動して水シャワーしたら頭がスッキリした しっかり働くために朝ごはんはしっかり食べることにし…

日勤 元気に4時起床 予定通り涼んでいたのに 室内散歩17分やったところでWi-Fiがおかしくなって繋がらなくなった おいおーい突然やめてくれ… 朝からイラッとした けど朝からそんな感情いらない とりあえずルーターなどなど電源オフして水シャワー 終わって電…

1日 映画のファーストデー 逃すわけにはいかない 明日から日勤2日続けて夜勤だけどこの時間は楽しみたい ということで4時起床 いつも通りに日課と室内散歩をして出発 7時半 なぜなら8時40分スタートだから その前に朝ごはん食べたいから 長袖でちょうどいい…

すごく嫌な夢を見た 寝てから1時間の間に悪夢 夜勤中仕事が終わらなくてどうしたらいいんだーって沼にハマるような仕事の沼にはまる恐怖 飛び起きてとりあえずトイレに行き 冷蔵庫に半年間放置していたスパークリングの日本酒を一気飲み 枕に頭を付けて再び…