気分が乗らない理由がわかった 24日からアレルギー薬が変わって朝晩飲んでいるオロパタジン 前に飲んでいたのはデザレックス 全然効いていなくて変わったんだけど オロパタジンに変えてからくしゃみが減った あれ？そういえば鼻かんでないぞ くしゃみ連続な…

夜勤明け やること多すぎて何が何やら 今日は上司の発言にイラッとした話 うちの病院はとても古い 修理や改築を繰り返して乗り切っているように見えていろいろガタがきている 階数が上がるほど水道が故障もしくは水圧が悪すぎる そしてもはや修理すらできな…

なんだろうこの前日から続く気分の落ち込みは これは三連休の副作用だろうか 前日の疲れのせいだろうか 日中眠気が強いのはアレルギーの薬のせいか？ いろんな体の不調の原因を探してみるけれど見つからない 体の痛みは筋肉痛 筋トレのおかげだけど… 夜勤入…

日勤前の夜は何だか熟睡できている気がしないな 寝ている時 かすかに目覚めて膝を立てて足を左右にパタパタさせていることを覚えている 薄っすらとした記憶 腰がだるいらしい 無意識にやっている ストレッチしていても腰のだるさは解消されていないようだ 日…

4時起床と決めていた アラームで目覚めて寒っって思ってもうちょっと寝よう…1時間後に再度目覚めた 寒くなると朝の目覚めが悪くなる というか急に寒くなった 一昨日からクーラーいらず ありがたい やっと電気代節約できる 今日は朝マックと決めた そのために…

何時に起きたか覚えていないけど たぶん5時には覚醒していて日課も室内散歩もしっかりやった 2週間前副鼻腔炎で薬を飲み始めた アレルギー薬も飲んでいる けれど 症状改善は見られない 鼻声は続く 薬が切れる頃に再診との約束でクリニックへ行った 痛いです…

前日寝落ちして3時半に目覚めた 起きるかもうこのまま 今日はこのブログを始めて50回を超えた祝で回転寿司爆食と決めていた かなり悩んだ いつものくら寿司にするかはたまた違うところにしようか 魚べいかくら寿司か… 店内写真見たら魚べいは仕切りがない く…

がむしゃらに働いた 夜勤でどれだけ働けば日中の負担が軽くなるかという自分だけのミッション やってみて思った もうやめよう 体に疲れがたまるだけ、モチベーションが全然上がらない 仕事場の人員不足は誰が原因で起こっている？人が減って残された人たちへ…

よく眠った 目覚めて思った 今日を迎えられたことに感謝 4時半起床 気分上々 夜勤入り、すこーしだけ仕事に行くのが億劫だなぁって思った 生理中はそうなることが多い 身体がなんだか重くて動きたくないなぁって思う時もよくある そりゃそうだ ケガもしてな…

このブログ、いつの間にか50超えていた 毎日書き続けた 三日坊主の私が50日以上継続できた お祝いしよう 祝じゃ！ といっても特に何をするわけでもなく、 休みではあったけれど生理も始まったということで家から一步も出ずに過ごす日と決めた 祝はまた後日や…

夜勤中2時間40分も眠れた 今日は看護助手としての夜勤 人員不足で最近はよく看護師が助手として夜勤に入る 主な仕事がおむつ交換、清掃、経管栄養の準備、洗い物 肉体労働だけれど看護記録をしない分楽だ モニタ音を気にすることなく、ナースコールに飛び起…

4時半起床 夜勤入り 今日も室内暑い 32度 暑い オイルうがいなど日課をこなして30分間読書と勉強 室内散歩40分と脚トレ少し 今日もいい天気だなぁ 掃除機かけて、韓国語学習して、ブログやって8時半予定が全て終了 1時間後にストレッチ始めるからこの1時間何…

4時起床 朝から読書がしたくてちゃんと4時に起きた とりあえず9時まで予定を立ててその通りに動いてみた スムーズに予定通り終了 さて何をするか よし、今日は食べたいものを食べよう 生理も近くてさらに食欲アップ中 まず フレッシュネスバーガーが一番のお…

外の空気が少しひんやり でも室温32度 昨日の疲れで夜は暑くても爆睡 今日はいつもより30分遅く出勤するから4時15分起床 朝は慌てたくない いろいろ朝にやることはあるけれどバタバタ身支度したくないし掃除したい 遅めに出勤できるなら韓国語学習もしっかり…

夜中暑かった 窓を開けて寝た 朝室温31度 右の腰のだるさもあって覚醒するたび腰を捻っていた記憶がある 眠りが浅かったようだ 日勤の前の日は眠りが浅い 日勤の日 4時起床変わらず 室内散歩30分変わらず 水シャワーして化粧して 朝ごはんは りんご半分キウ…

4時に起きる予定、3時45分に目覚めた 目覚めが良いのでこのまま起きた 最近は全身伸びして、両膝を立て足を左右にパタパタさせてから起き上がる 窓を開ける 囁くような涼しさ 部屋の温度は28度 日中暑いけど朝は確実に涼しくなっている 今日はまだエアコンつ…

夜勤明け どうしてまだまだ暑いのだろう 真夏と変わらないこの日中の暑さ でも、蝉が鳴いていない 蝉の一生は短い セミはなぜあんなに大きな声で鳴くのだろう その短い生涯、自分が生きていることをアピールするため？ もしそうならとてもポジティブで強くて…

夜勤入り 昨日明けで映画を観た割には朝起きた時の眠気とか疲労感がない これはきっと自分の好きなことを楽しめたということと夜よく眠れたということ 特にイベントなく 日課、掃除、ストレッチ、勉強をして出勤 久しぶりに私のところではないけどステルベン…

夜勤明け 連直の1日目終了 …映画を観る日 元気だからできること 比較的落ち着いていて、夜勤中の睡眠も2時間位取れた気がする よし、いけるぞ 今日は外食すると決めて朝はセブンのショコラバーのみ 外食となると野菜が不足するから映画行く前にもやしキャベ…

5時半起床 毎朝体バキバキ 昨日腕と下半身の筋トレ少しやっただけで筋肉痛だ 全身伸びして膝を立ててパタパタ左右に動かす よし起きよう 今日はオイルうがいの気分にならずやめた それ以外の日課をこなして室内散歩50分 今日もいい汗流せた〜 鼻声 いつにな…

4時15分 目覚めた ん？左の鼻がつまっている え？鼻全然通らん 鼻の調子悪かったら耳鼻科行こうと思っていたらこれはさすがに行かないとだめだな 1週間位鼻詰まり、鼻声 副鼻腔炎か…？ 熱はでていないんだけど 行くか、耳鼻科 日課をこなし、室内散歩30分で…

4時起床の予定 アラームが鳴り目覚める もうちょっと… 4時38分再び目覚める よし起きよう 今日は買物行きたいし 勉強したいし 掃除もしっかりやりたい 元気な今日、ありがたい 今日はたくさん歩くけれど朝の有酸素運動は別 室内散歩30分尻トレ2回 よしよし …

夜勤明け 体調不良 頭が痛くて吐きそうになった なんとか仕事を終えたら頭痛が消えた これは仕事へのアレルギー症状か？？？ 3ヶ月経っても仕事ができなくてみんなに迷惑をかけるおじいさんスタッフ また今日も先輩スタッフから注意されていた、でも彼はプラ…

4時36分目が覚めた また眠りたい でもトイレ行きたい トイレ済ませてまた横になる 5時38分また目覚めた よし起きよう 今日は夜勤 その後2連休でまた夜勤、しかも連直 いい勤務だ 今日の運動は室内散歩20分尻トレ室内散歩20分尻トレ室内散歩12分 1時間有酸素…

熱が出た 頭も痛い 仕事を休んだ 昨日遊んだのに、仕事の日に体調崩すとは 罪悪感の塊 人手不足だって言ってんのにー いやいや、しょうがない 生身の人間 こればっかりはしょうがない 昨日は長かったから今日はこの辺にしよう 頭が痛い でも 今日も幸せです…

4時起床 涼しい 室内温度28度 クーラーいらない 室内散歩30分と尻トレをして 準備して 7時半に家を出る 今日は映画デイ！ 8時20分開始 駅の蕎麦屋で朝食したくて早めに家を出た 蕎麦は美味しいなぁ 冷たいの選んでぬるかったのは残念だったけど、この鶏天、…

足が痛くて辛いよー 夜勤の仮眠中右足から腰にかけて痛くて痛くて体を何度もよじらせては向きを変えを繰り返した しゃがむとき、右膝外側が痛くてスムーズにしゃがめない 痛めたか 筋肉痛か… でも歩ける スクワットもできる 怪我ではなさそう 夜勤明け、ちょ…

おっと 6時半に目が覚めた 私にとっては寝坊 疲れていたのだろうか よく寝た すぐに日課をこなして散歩がてら買物に外へ出る 結局前日は外に一步も出ていない 外の空気を吸い、太陽の光を浴びる 暑い 台風がすぎるたびに少しずつ涼しくなっていけばいいのに …

2時45分目が覚めた テレビつけっぱなし 過去の映像放送中 陽気なお寿司屋さん親子 面白すぎた 天気も悪いし1日一步も外に出ない その代わり朝昼晩室内散歩 時々筋トレ 食べたいものを食べたい時に食べ 休みたい時に休んだ 今年の24時間テレビは本当に大変だ…

夜勤明け この6年ほど2ヶ月に1回通い続けた美容室の担当美容師さんが海外に語学留学するということで最後のカットとカラーをしてもらった日 それまでは地元でクーポン使って美容室を利用していた でもカットの技術が良くないのかいつも枝毛ができていた でも…