朝から雨が降っていた 寒い 徐々に寒くなるのかと思いきや急な気温の下降… 働いている間は汗ダラダラでパソコン作業の時に冷えてまた動いて汗が出て… 風邪ひくかもね あー手が痛い 前日の手洗いチェックが後を引く ハンドクリームが全然意味をなさない 塗っ…
6時ちょっと前に目が覚めた 正直まだ寝ていたい 疲れているのだろう このまままた眠ろうか いやいや運動したい！ 最近は食べて動く そのマインドになってからどんなに眠かろうが動きたい、仕事行きたくなかろうが消費カロリー稼ぎたいがためにとりあえず仕事…
日勤の朝 行きたくない病も出ることなく元気に起き上がる 最近早歩きの室内散歩に出会いいつもの室内散歩20分と合計40分運動 早歩きしたところでカロリー変わらんけどなんか筋肉に効いている気がする というか前日の足トレの筋肉痛で足が痛い けど動けるから…
休み いろいろやりたいし今日はハンバーガーが食べたくて4時起床 前日より足の痛みは消えている 室内散歩で早歩きなるものを見つけていつもの散歩20分早歩き20分やった 早歩きはスマートウォッチでランニングとして表示される だからといって消費カロリーは…
働いた働いた よく働いた 自分を褒めよう よく頑張った 4時から7時半までノンストップで駆け巡る 30分少し余裕があってヨーグルトを食べた 8時から退勤までまた目まぐるしい 右ふくらはぎの外側が痛い しゃがむと右膝が痛い 姿勢はできるだけ意識しているけ…
6時起床 日勤2連続は体にこたえる 疲労が残っている 今日は夜勤 ゆっくりしよう と言っても運動はしっかりやる！ 尻トレも頑張った 入念にストレッチもして仕事に備える すごく忙しい日になると予想して だけどいつもより遅めに出勤… 私にはあまり関わりたく…
前日枕に頭をつけたらその瞬間アラーム鳴ったくらいの勢いで朝を迎えた 6時間弱の睡眠 ワープした？爆睡 だけど眠い すごく眠い 二度寝しそうになるも起きた 運動して水シャワーしたら頭がスッキリした しっかり働くために朝ごはんはしっかり食べることにし…
日勤 元気に4時起床 予定通り涼んでいたのに 室内散歩17分やったところでWi-Fiがおかしくなって繋がらなくなった おいおーい突然やめてくれ… 朝からイラッとした けど朝からそんな感情いらない とりあえずルーターなどなど電源オフして水シャワー 終わって電…
1日 映画のファーストデー 逃すわけにはいかない 明日から日勤2日続けて夜勤だけどこの時間は楽しみたい ということで4時起床 いつも通りに日課と室内散歩をして出発 7時半 なぜなら8時40分スタートだから その前に朝ごはん食べたいから 長袖でちょうどいい…
すごく嫌な夢を見た 寝てから1時間の間に悪夢 夜勤中仕事が終わらなくてどうしたらいいんだーって沼にハマるような仕事の沼にはまる恐怖 飛び起きてとりあえずトイレに行き 冷蔵庫に半年間放置していたスパークリングの日本酒を一気飲み 枕に頭を付けて再び…
気分が乗らない理由がわかった 24日からアレルギー薬が変わって朝晩飲んでいるオロパタジン 前に飲んでいたのはデザレックス 全然効いていなくて変わったんだけど オロパタジンに変えてからくしゃみが減った あれ？そういえば鼻かんでないぞ くしゃみ連続な…
夜勤明け やること多すぎて何が何やら 今日は上司の発言にイラッとした話 うちの病院はとても古い 修理や改築を繰り返して乗り切っているように見えていろいろガタがきている 階数が上がるほど水道が故障もしくは水圧が悪すぎる そしてもはや修理すらできな…
なんだろうこの前日から続く気分の落ち込みは これは三連休の副作用だろうか 前日の疲れのせいだろうか 日中眠気が強いのはアレルギーの薬のせいか？ いろんな体の不調の原因を探してみるけれど見つからない 体の痛みは筋肉痛 筋トレのおかげだけど… 夜勤入…
日勤前の夜は何だか熟睡できている気がしないな 寝ている時 かすかに目覚めて膝を立てて足を左右にパタパタさせていることを覚えている 薄っすらとした記憶 腰がだるいらしい 無意識にやっている ストレッチしていても腰のだるさは解消されていないようだ 日…
4時起床と決めていた アラームで目覚めて寒っって思ってもうちょっと寝よう…1時間後に再度目覚めた 寒くなると朝の目覚めが悪くなる というか急に寒くなった 一昨日からクーラーいらず ありがたい やっと電気代節約できる 今日は朝マックと決めた そのために…
何時に起きたか覚えていないけど たぶん5時には覚醒していて日課も室内散歩もしっかりやった 2週間前副鼻腔炎で薬を飲み始めた アレルギー薬も飲んでいる けれど 症状改善は見られない 鼻声は続く 薬が切れる頃に再診との約束でクリニックへ行った 痛いです…
前日寝落ちして3時半に目覚めた 起きるかもうこのまま 今日はこのブログを始めて50回を超えた祝で回転寿司爆食と決めていた かなり悩んだ いつものくら寿司にするかはたまた違うところにしようか 魚べいかくら寿司か… 店内写真見たら魚べいは仕切りがない く…
がむしゃらに働いた 夜勤でどれだけ働けば日中の負担が軽くなるかという自分だけのミッション やってみて思った もうやめよう 体に疲れがたまるだけ、モチベーションが全然上がらない 仕事場の人員不足は誰が原因で起こっている？人が減って残された人たちへ…
よく眠った 目覚めて思った 今日を迎えられたことに感謝 4時半起床 気分上々 夜勤入り、すこーしだけ仕事に行くのが億劫だなぁって思った 生理中はそうなることが多い 身体がなんだか重くて動きたくないなぁって思う時もよくある そりゃそうだ ケガもしてな…
このブログ、いつの間にか50超えていた 毎日書き続けた 三日坊主の私が50日以上継続できた お祝いしよう 祝じゃ！ といっても特に何をするわけでもなく、 休みではあったけれど生理も始まったということで家から一步も出ずに過ごす日と決めた 祝はまた後日や…
夜勤中2時間40分も眠れた 今日は看護助手としての夜勤 人員不足で最近はよく看護師が助手として夜勤に入る 主な仕事がおむつ交換、清掃、経管栄養の準備、洗い物 肉体労働だけれど看護記録をしない分楽だ モニタ音を気にすることなく、ナースコールに飛び起…
4時半起床 夜勤入り 今日も室内暑い 32度 暑い オイルうがいなど日課をこなして30分間読書と勉強 室内散歩40分と脚トレ少し 今日もいい天気だなぁ 掃除機かけて、韓国語学習して、ブログやって8時半予定が全て終了 1時間後にストレッチ始めるからこの1時間何…
4時起床 朝から読書がしたくてちゃんと4時に起きた とりあえず9時まで予定を立ててその通りに動いてみた スムーズに予定通り終了 さて何をするか よし、今日は食べたいものを食べよう 生理も近くてさらに食欲アップ中 まず フレッシュネスバーガーが一番のお…
外の空気が少しひんやり でも室温32度 昨日の疲れで夜は暑くても爆睡 今日はいつもより30分遅く出勤するから4時15分起床 朝は慌てたくない いろいろ朝にやることはあるけれどバタバタ身支度したくないし掃除したい 遅めに出勤できるなら韓国語学習もしっかり…
夜中暑かった 窓を開けて寝た 朝室温31度 右の腰のだるさもあって覚醒するたび腰を捻っていた記憶がある 眠りが浅かったようだ 日勤の前の日は眠りが浅い 日勤の日 4時起床変わらず 室内散歩30分変わらず 水シャワーして化粧して 朝ごはんは りんご半分キウ…
4時に起きる予定、3時45分に目覚めた 目覚めが良いのでこのまま起きた 最近は全身伸びして、両膝を立て足を左右にパタパタさせてから起き上がる 窓を開ける 囁くような涼しさ 部屋の温度は28度 日中暑いけど朝は確実に涼しくなっている 今日はまだエアコンつ…
夜勤明け どうしてまだまだ暑いのだろう 真夏と変わらないこの日中の暑さ でも、蝉が鳴いていない 蝉の一生は短い セミはなぜあんなに大きな声で鳴くのだろう その短い生涯、自分が生きていることをアピールするため？ もしそうならとてもポジティブで強くて…
夜勤入り 昨日明けで映画を観た割には朝起きた時の眠気とか疲労感がない これはきっと自分の好きなことを楽しめたということと夜よく眠れたということ 特にイベントなく 日課、掃除、ストレッチ、勉強をして出勤 久しぶりに私のところではないけどステルベン…
夜勤明け 連直の1日目終了 …映画を観る日 元気だからできること 比較的落ち着いていて、夜勤中の睡眠も2時間位取れた気がする よし、いけるぞ 今日は外食すると決めて朝はセブンのショコラバーのみ 外食となると野菜が不足するから映画行く前にもやしキャベ…
5時半起床 毎朝体バキバキ 昨日腕と下半身の筋トレ少しやっただけで筋肉痛だ 全身伸びして膝を立ててパタパタ左右に動かす よし起きよう 今日はオイルうがいの気分にならずやめた それ以外の日課をこなして室内散歩50分 今日もいい汗流せた〜 鼻声 いつにな…
