夜中に地震があった
私は寝たら朝まで起きない
ちょっとやそっとでは起きないはずなのに地震のときだけは数秒前に目覚めてちゃんと揺れを感じる
生物の本能？
数秒前だからもし大きな地震だったとしてもなんの助けにもならないだろうけど
そしてまた寝てアラームで4時に起きた
今日は日勤
いつも通り日課をする
室内散歩でたっぷり汗をかき水シャワーをするとやる気がでてくる
今日から本気で食事管理してこの浮き輪肉と尻の下部の脂肪を落としたい
朝
納豆とバナナ味のプロテイン1杯
何を間違ったかシトアル、ピンクグレープフルーツ味を入れてしまいバナナ味が消えた…
昼はマンナンご飯、味噌味サバ缶、キャベツきゅうりアイコトマト、デザートで
チョコ感は少ないけどカロリーおさえてスイーツ食べられるんだからありがたい!
夜はキャベツもやし
ヤゲン串2本と砂肝串1本
ずんだのおはぎ
仕事めちゃくちゃ動いた
右の腰がだるい
寝る。
思い上がるな！
自分頑張ってますアピールの新人がいる
自分が研修で1日抜けるからあれもこれも手伝うことができません、と言う
申し訳ないという気持ちからなのかもしれないけれど
いやいや、あなたがいなくても大丈夫です。
それよりもあなたはあなたのやるべきことに集中してください。
あなたの力、それほど役には立っていません。いればいるだけこっちに負担がかかっています。
思い上がるな、新人よ。
愚痴でした。
愚痴は短く…
愚痴を吐き出して明日も頑張ろう。
今日も幸せです。ありがとうございます。
