最近は夜勤と休みを繰り返しとりあえず今日がその日程でいうと最後の夜勤
今日はほとんど力仕事
おむつ交換ひたすらやる日
夜勤は看護業務であってもおむつ交換必須でそれでも筋肉痛になるのだけれど、昨日はメインがおむつ交換
明日腕肩背中ぱんぱんだろう
腰やられないようにしっかりストレッチしていこう
ビタミン大事
朝から栄養取れていると気持ちも軽くなる
たとえ夜に食欲バグってカップラーメンに手が伸びたとしても貯金してると考えれば、まいっかってなる
昨日もミスド食べたけれど朝起きてお腹はスッキリしている
浮腫んでる感じもない
痩せはしないけど現状維持ができていて、何より体が元気ならまいっか、だ
食べたら動く精神も相まっているだろう
少しの努力で無駄な脂肪はつけない
でも脂肪は必要
身を守るため、ホルモンバランスを保つために必要だ
活力の源、脂肪
ほどほどの脂肪と付き合って元気に生きよう
時間は有限の話
私は看護師だけれど看護のことだけ知っている人にはなりたくない
いつまでも自分の知らない情報を頭に入れたいしそこからの学びを実践したい
メンタリストＤａｉＧｏのDラボ入会してみた
まー毎日Youtubeでアーカイブなしの生配信が見られているのだけれど、それ以外に有益な情報を知って学びたい
そういう思いで入会した
ちなみに今年1月に資格のキャリカレの学び放題も購入している
何個か資格を取ったり、取らずとも勉強になっていることが多い
あと半年でまた資格を取りたい
読書もしたい
時間がー
時間が足りないー
運動もストレッチもして勉強もして…
なぜ1日は24時間なのか
眠りも大事だ
そもそも時間が来たら眠気が強くて何もできなくなる
大体6時間前後で自然に目が覚める
1日残り18時間
仕事があると日勤なら9時間、夜勤なら15時間の拘束…
時間のやりくりをしなければ
時間は有限
やりたいこと
知りたいことは無限
今日も幸せです。ありがとうございます。
