昨日の私 56 マクドナルドで朝食を

4時起床と決めていた

アラームで目覚めて寒っって思ってもうちょっと寝よう…1時間後に再度目覚めた

寒くなると朝の目覚めが悪くなる

というか急に寒くなった

一昨日からクーラーいらず

ありがたい

やっと電気代節約できる

今日は朝マックと決めた

そのために室内散歩40分

寒くなっても運動するといい汗が流れる

ちょっきし1000円

マクドナルド安っ

私の本命はこのプリプリエビプリオ

と

月見パイ

プリプリ！サクッ！

うまいわぁ

ありがとうマクドナルドー

月見パイもそこそこうまい

うまいんだけど、うーんケンタッキーのほうが好きかなぁ

脱線するけどアップルパイなら断然バーガーキング

何個でも食べられる

今回10時頃だったからしょうがなくマフィン

少し半熟の卵でチーズも入っていて安定的に美味しい

近々ちゃんと月見バーガー食べよう

絶対食べよう

ちなみにハッシュドポテトも安定のうまさ

ありがとうマック

食べ終わってその場で勉強して買い物して帰宅

眠くなって昼寝

そして勉強、作業…

連休3日目

休みってどうしてこうも早く過ぎるのだろうか

あー明日がやってくる

あー仕事行きたくないー

行きたくない病発症

いやいや幸せな連休だった

お寿司もたらふく食べたし

仕事があるからできること

よし

今日も幸せです。ありがとうございます。

昨日の私 55 副鼻腔炎治らん

何時に起きたか覚えていないけど

たぶん5時には覚醒していて日課も室内散歩もしっかりやった

2週間前副鼻腔炎で薬を飲み始めた

アレルギー薬も飲んでいる

けれど

症状改善は見られない

鼻声は続く

薬が切れる頃に再診との約束でクリニックへ行った

痛いですか？

先生は鼻が詰まって痛いか痛くないかで治療法を決めているのだろうか

私は痛くない

鼻声と1時間続くくしゃみ鼻水が辛いことを伝えた

アレルギーの薬が効いてないから変えます

1日2回に増えます

寝る前も1錠飲みます

抗生剤は続けます

あーあ

増えちゃった

薬が増えちゃった

しかも抗生剤一ヶ月飲むことになる…

あーあしぶとい副鼻腔炎と鼻炎症状

デザレックスは効きませんでした

変更してオロパタジンと寝る前にモンテルカストを飲むことになった

オロパタジンって眠気出んのかな？

あーあ

クリニック後買い物して帰宅、昼食、勉強…

夕方運動した

有酸素運動25分弱してからダンベル使って下半身、上半身とトレーニング

きつかったー特に上半身

きつすぎて最後泣きそうになった

明日筋肉痛確定

運動後ヨガストレッチ

いやー気持ちがいい

あーはーって気持ち良すぎて声が自然と出る

今日も幸せです。ありがとうございます。

昨日の私 54 回転寿司爆食

前日寝落ちして3時半に目覚めた

起きるかもうこのまま

今日はこのブログを始めて50回を超えた祝で回転寿司爆食と決めていた

かなり悩んだ

いつものくら寿司にするかはたまた違うところにしようか

魚べいかくら寿司か…

店内写真見たら魚べいは仕切りがない

くら寿司は一人席がある

やっぱりくら寿司にした

私はなかなか新規開拓ができない

慣れた場所に落ち着くクセがある

初めて行く時かなりの勇気が必要

で、

食べた食べた

一番美味しかったのがつぶ貝の軍艦なんだけど、1枚目の写真の右側に写っているやつ、リピートして写真撮ろうと思ったのに、完売しましたって食べられず…

その後レーンにその完売したやつが流れてきたけれど…流れてくるやつは私は食べられないので泣く泣く諦めました

私の好きな寿司は赤貝

安定的にうまい

注文するたび頼んだから多分赤貝だけで８貫食べたはず

今日のニオシサンオシは

穴子

これも私の好きなネタだからってのもある

今月のおすすめメニューに

穴子たっぷり手巻きがあって、3枚目のやつなんだけど、これは正直アウトー

たっぷりウソ写真盛ってる

穴子風味程度しか入ってなかった

しっかりきゅうりが存在感出していた

あぶりシリーズ

サーモンとエビ食べてエビがうますぎて3皿食べた

結局デザートのごま団子を含めて今日は23皿でごちそうさまでした！

次は魚べい、スシローも行ってみよう

渋谷は行くたび異国の世界に見える

そしてドンキに行くとあそこはもう海外

若い女性たちが入口で写真撮っているから何かのイベントやってるのかと思っていたらただ提灯たくさん下がっている店先を映しているだけだった…

あと店内もめちゃくちゃ写真撮っていて、それに夢中になった外人さんがぶつかってきてびっくりした

ごめんなさいだって

咄嗟に日本語出るんですね〜すごい

帰りは渋谷から徒歩

いい運動になった

今日も幸せです。ありがとうございます。

昨日の私 53 うちの鬼畜病院止めてほしい

がむしゃらに働いた

夜勤でどれだけ働けば日中の負担が軽くなるかという自分だけのミッション

やってみて思った

もうやめよう

体に疲れがたまるだけ、モチベーションが全然上がらない

仕事場の人員不足は誰が原因で起こっている？人が減って残された人たちへのしわ寄せ

私たちがいくら頑張ろうと人は増えない

患者は増えるし、やることも増える一方

自分たちは犠牲者だろうか

残っているものが被る負担

そんな中新しい病棟を作るという

以前から噂レベルであった話

人が少ないんだから無理だろうと思っていた

なんにもわかってくれていない

11月から開始するという

なにもわかっていない

今でカツカツの人員

そこからその病棟に人が取られたら

終わる

患者中心の看護ができていないと上は言う

できていないんじゃない

できないんだ

人がいないとできないんだよ

毎日残業してまでしろというのか？

ブラックだろう

今だってシャワー浴週一もできていない時があるのに

もっとできなくなる

無理矢理やると事故にも繋がる

その責任の所在は？

誰が取ってくれる？

こんなことを続けていたら患者家族だって不満を言ってくるだろう

うちのお父さん、いつも口が汚れています、ヒゲが伸びています

できませんでは許されない

でも…

堂々巡り

誰かこの鬼畜病院の改革を止めてください

そんなふうに考えながら仕事を終えた

疲れていた

昼寝2時間半もしてしまった

夕方何がどうなったのか気分上々

室内散歩20分を4つもやってしまった

80分足踏みとか足上げとか上半身動かした

一生できるんじゃないかってくらいテンション上がっていた

夕飯食べて眠った

今日も幸せです。ありがとうございます。

昨日の私 52 病は気から

よく眠った

目覚めて思った

今日を迎えられたことに感謝

4時半起床

気分上々

夜勤入り、すこーしだけ仕事に行くのが億劫だなぁって思った

生理中はそうなることが多い

身体がなんだか重くて動きたくないなぁって思う時もよくある

そりゃそうだ

ケガもしてないのに出血してんだもん

大量の血、身体からでてるんだもん

体はだるいし気持ちも下がる

それは事実としてある、体からまさに起こっていること

でも、心はどうにか変えられる

生理だから、血が出ているからと気持ちを下げているのは自分

そう、自分の気持ちは自分次第でどうにでもなる

朝の室内散歩

30分やった後に有酸素運動をさらに20分ハードにやってみた

体を動かしているうちにどんどん体の動きが軽やかになる

そうすると心がふわっと軽やかになった

仕事への気分も上がった

そうだ、今日を乗り切れば3連休

病は気から

実感した

今日も幸せです。ありがとうございます。

昨日の私 51 行政書士合格を目指す

このブログ、いつの間にか50超えていた

毎日書き続けた

三日坊主の私が50日以上継続できた

お祝いしよう

祝じゃ！

といっても特に何をするわけでもなく、

休みではあったけれど生理も始まったということで家から一步も出ずに過ごす日と決めた

祝はまた後日やろう

4時起き

勝手に目が覚めた

4時間くらいしか寝ていないけれど目が覚めたから起きた

早起きは三文の徳

三文てなんだ？

とりあえず早起きすると日課のあとに読書ができる

掃除ができたり、運動の時間を多く作ることができる

日課のあとに本を読んだら眠くなって30分間横になって室内散歩を30分して納豆食べて風呂掃除して掃除機かけて…9時には穏やかな時間がやってくる

さて何をするか

勉強しよう

今月からある勉強を始めている

来年の試験に向けてまずは入門書を読み始めた

目指すは行政書士合格

終活アドバイザーの資格を取ったはいいものの、やっぱり遺言書のこととか相続のことをちゃんとわかっておきたいと思った

そうなると勉強しかない

その勉強の末にもし自分もその手続きができたり胸を張って相談に乗れたら最高じゃないだろうかと思った

簡単なことではないと思う

法律の知識がない人間

容易く合格できるものではない

でもコツコツ積み重ねて理解していけば合格も夢ではない

そう、私の未来、行政書士合格して様々な方のお手伝いをする

看護師としての医療知識も絡めればこの高齢社会に一役二役買うことができる

一度きりの人生だ

前に進む

進む中でいろんなものを背中に背負ってその荷物から誰かに必要なものを分け与えていく

そうやって私は生きていきたい

今は自分のことに集中して力を蓄える

来年合格、必ず、よし

今日も幸せです。ありがとうございます。

昨日の私 50 CBDオイルは強い味方

夜勤中2時間40分も眠れた

今日は看護助手としての夜勤

人員不足で最近はよく看護師が助手として夜勤に入る

主な仕事がおむつ交換、清掃、経管栄養の準備、洗い物

肉体労働だけれど看護記録をしない分楽だ

モニタ音を気にすることなく、ナースコールに飛び起きることなく眠れる

ただ、朝は本当に忙しい

休むヒマがない

3時過ぎから経管栄養患者のおむつ交換を始めて終わったら患者さんの顔を拭いたり

食事準備、経口摂取患者のおむつ交換、6時から経管栄養開始、そこからはひたすら洗い物…薬注入したシリンジを洗って消毒、20分後に消毒からあげて、経管栄養が終わり次第白湯コップや経管栄養バックを回収、洗浄消毒…そうしているうちに食事配膳、食事介助、内服介助…そうこうしているうちに透析患者の搬送準備、搬送…いつの間にか退勤時間になる

暇なく働くと早く仕事が終わった気がして気持ちがいい

めちゃくちゃ疲れた…けどしっかり歩いてスーパー行って買い物をした

いつもは買わないチョコバニラアイスとか何個か買った

疲れたときにそういう衝動買いをしてしまう

いつもはガリガリ君とかカロリー低めのアイスを買うんだけど、今日はしっかり200キロカロリー超え

まぁいいこれが私のストレス発散法

こないだ買ったCBDオイルが届いた

舌下投与1分溜めて飲む

今後CBDオイルが規制されるらしい

なぜ？大麻草由来とはいえど、中毒性もない安心な成分でリラックス効果が期待できるならば良いではないか？

不眠症、不安障害、パニック障害

世の中増えてるでしょ、精神疾患や症状訴える人、そういう人の症状軽減に役立つ

いいじゃないの

てんかん、疼痛、関節痛

てんかんにも効果あるの？すごいじゃない

高齢者が増えているこの状況で関節痛に効くなら使ってもらうと歩くの億劫だからって動かずに認知症になったり介護が必要な人が増えるのを防ぐことができるのでは？

他にもいろんな疾患にアメリカでは使われていると

いいことしかないじゃん

規制する意味がわからん

私は疲れた体を癒す目的、良い睡眠を取りたいから使う、ありがたいものだ

1時間の昼寝で体が楽になった

夕方室内散歩を40分もできた

今日も幸せです。ありがとうございます。